Как избежать транспортной болезни (укачивания)
Пассажирские перевозки автомобилем представляют собой востребованный способ осуществлять поездки на большие расстояния, которые занимают много времени в дороге. Например, перевозки Донецк-Москва занимают приблизительно 19 часов.
Советы как избежать укачивания
Многие люди чувствуют дискомфорт при длительных поездках из-за укачивания. Предлагаем ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые помогут избежать возникновения такой проблемы.
- Выбор места
Согласно мнению врачей укачивание происходит из-за конфликта ощущений движения транспортного средства и визуального восприятия. Исходя из этого, рекомендуется сидеть рядом с окнами, желательно на передне
м сидении, чтобы была возможность сосредоточиться на дороге. - Сосредоточение
Не стоит в поездке читать книги, или смотреть в экраны телефонов, планшетов и других устройств. В данном случае внимание концентрируется на объекте внутри машины, что может усилить контраст восприятия. Стоит отметить, что у многих людей автомобильная болезнь проявляется непосредственно при чтении книги. Хорошей альтернативой в данном случае является аудиокнига.
- Комфортная температура
Желательно, чтобы в салоне автомобиля была прохладная температура и свежий воздух. Для этого достаточно открыть окна. Стоит отметить, что свежий воздух поможет уменьшить сильные запахи от еды, которые также могут вызывать тошноту.
- Удобное положение головы
Для того чтобы сосредоточится на одной точке необходимо зафиксировать голову, для этого можно упереться головой в сидение или воспользоваться специальной подушкой для шеи.
- Частые перерывы
Как правило, на маршрутах регулярно выполняются остановки, при которых разрешено выходить пассажирам. Рекомендуется постоянно выходить из салона, чтобы размяться и подышать свежим воздухом.
- Сон
Хорошим решением проблемы возникновения автомобильной болезни является сон. Как правило, в салонах имеются удобные сиденья, что обеспечит комфортным сном. Также можно воспользоваться специальной подушкой.
- Концентрация внимания
Для того чтобы отвлечься от движения транспортного средства необходимо сконцентрировать свое внимание на чем-нибудь другом, например на горизонте. Отлично подойдет также прослушивание музыки или игры с другими пассажирами.
- Браслет от укачивания
Существуют специальные браслеты от укачивания, которые оказывают несильное давление, благодаря чему уменьшается автомобильная болезнь.